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新闻中心 /News 
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10 2024-08
立秋时节不可盲目“贴秋膘”！顺时养生从这几点做起→
第二，在立秋之前的苦夏季节，高温高湿让身体极度消耗，因此，需要在秋天弥补身体的亏空。 第三，秋冬季是传染病的高发期，需要提高免疫力，增强身体抵抗外感疾病的能力。 羊肉：羊肉可以“补虚劳，益气血，壮阳道，开胃健力”。...
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10 2024-08
9个健身动作收获好身材！效果好到不敢信
夏天一到，走在街上看到别人的好身材总是忍不住羡慕，其实，只要每天抽出一点时间运动，坚持下去，你也能得到健康回报！ 而且，适当强度的运动对人体的免疫防御（特别是在老年人和患有慢性疾病的人中）有益。以对于免疫系统最有利的...
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10 2024-08
老人运动突发晕厥 热心医生紧急施救 “救死扶伤是刻在心中的职
8月6日清晨，一位老人在裕彤国际体育中心运动时，突然晕厥倒地。紧急时刻，同样在中心运动的市人民医院方北院区医生商永伟紧急施救，老人最终转危为安。按照网友提供的线索，记者联系到了商永伟。 事情发生在上午7时左右，裕彤国...
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07 2024-08
国家卫健委、体育总局等多部门：指导慢性呼吸系统疾病患者进行有
近日，国家卫生健康委、国家发展改革委、财政部、金融监管总局等十三个部门联合印发《健康中国行动——慢性呼吸系统疾病防治行动实施方案（2024—2030年）》。 《方案》中提出，加强呼吸功能评估、运动功能评估等，指导慢性...
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07 2024-08
做有氧运动如何控制运动量？这个“1357”口诀请牢记
俗话说，运动是良医。适当的运动不仅能强身健体，还能起到防病治病的效果。但是，你知道运动分为哪几种吗？又该如何控制运动量呢？ 1. 身体运动：这是一类没有明确健身、防病、治病目的的运动方式。它会引起全身骨骼肌的收缩和热...
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07 2024-08
时尚运动减肥方法介绍-有氧运动
有氧运动的运动形式和项目甚多，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、滑冰、游泳、打毛球、打太极拳、爬楼梯划船等。相关研究表明，进行有氧代谢运动关键要保证一定的运动量和持之以恒。成年人有选择的参加上述运动项目进行锻炼，...
