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新闻中心 /News 
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07 2024-08
国家卫健委、体育总局等多部门：指导慢性呼吸系统疾病患者进行有
近日，国家卫生健康委、国家发展改革委、财政部、金融监管总局等十三个部门联合印发《健康中国行动——慢性呼吸系统疾病防治行动实施方案（2024—2030年）》。 《方案》中提出，加强呼吸功能评估、运动功能评估等，指导慢性...
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07 2024-08
做有氧运动如何控制运动量？这个“1357”口诀请牢记
俗话说，运动是良医。适当的运动不仅能强身健体，还能起到防病治病的效果。但是，你知道运动分为哪几种吗？又该如何控制运动量呢？ 1. 身体运动：这是一类没有明确健身、防病、治病目的的运动方式。它会引起全身骨骼肌的收缩和热...
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07 2024-08
时尚运动减肥方法介绍-有氧运动
有氧运动的运动形式和项目甚多，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、滑冰、游泳、打毛球、打太极拳、爬楼梯划船等。相关研究表明，进行有氧代谢运动关键要保证一定的运动量和持之以恒。成年人有选择的参加上述运动项目进行锻炼，...
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03 2024-08
有氧运动和力量训练的减肥效果哪个好？
想通过运动减肥的话，有两种运动方式是最普遍的，有氧运动力量训练。那么，这两种运动方式的减肥效果哪个更好呢？ 首先要了解一下减重减脂的区别。虽然有氧运动和力量训练对减肥都能起到作用，但是，有氧运动在塑形方面能起到更好地...
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26 2024-07
夏天了解有星空体育官方网站氧运动能减肥吗
星空体育官方网站对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动星空体育官方网站、游泳等有氧运动减肥，每次运动最好一次持续做完星空体育官方网站，中间不要停止，且每次运动消耗热量...
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26 2024-07
享受运动乐趣 星空体育官方网站释放生命活力 全民健身渐成兰州
星空体育官方网站炎炎夏日挡不住市民的运动热情，在篮球场，在游泳馆随处可见运动者的身影。记者调查发现，兰马之后，兰州全民健身的势头仍在走高。 近年来，兰州市政府积极推动全民健身事业的发展，全民健身在兰州已成为一种时尚的...
