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新闻中心 /News 
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23 2024-06
星空体育官方网站生命在于运动科学运动才能锻炼出好身体！
星空体育官方网站在我们的生活中，运动是必不可少的。它不仅能够改善我们的身体健康，提高身体素质，还可以增强我们的心理状态，提升心情。但是，只有科学的运动才能达到这样的效果。 首先，让我们来看看科学运动的重要性。运动不仅...
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23 2024-06
星空体育官方网站有氧运动、无氧运动和拉伸糖友铁三角
星空体育官方网站编者的话：运动对糖友可以起到药物治疗不能替代的关键作用。运动主要有3种形式：有氧运动、无氧运动和拉伸。就好比三角形是最稳定的形态，这3类运动对于糖友来说一个也不能少，如何选择还需要依据自身状况，在专家指...
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23 2024-06
高温天气水中星空体育官方网站锻炼好处多
星空体育官方网站本周全国多地迎接高温天气，清凉又解压的水上运动是再好不过的健身选择。除了桨板、冲浪、帆船、游泳等运动外，还可以选择水中慢跑、健走、水中有氧操、花样游泳等。 据河北省体科所专业人士介绍，水中运动时肌肉的...
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21 2024-06
星空体育官方网站通过有氧运动减肥的4个误区希望你不要踩雷
星空体育官方网站没错，有氧运动确实是脂肪的克星，我们常说减肥需要靠“管住嘴，迈开腿”，其中迈开腿指的更多的就是有氧运动。 有氧运动的主要功能就是燃烧脂肪（运动时间最好保持在30～60分钟）、提高心肺功能。 好多朋友...
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21 2024-06
斯坦·艾弗丁：有氧运动为何成为了许多人的“零和游戏”？星空体
星空体育官方网站斯坦·艾弗丁，绰号“白犀牛”，其职业道路横跨健美、举重与教练三大领域，以其丰富经验与深厚学识堪称业界翘楚。这位昔日的健美巨匠，曾在无膝护的赤诚状态下，创下了令人叹为观止的原始力量三大项世界纪录——226...
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21 2024-06
星空体育官方网站同天进行力量训练和有氧运动 孰先孰后？
星空体育官方网站不管是以跑步之类的有氧运动为主要运动项目，还是以力量训练为主要运动项目，经常运动的人在制定周训练计划时，通常会包含多个训练项目。比如跑者，除了跑步之外，还要安排力量训练、交叉训练等项目。那么，如果同一天...
