星空体育官方网站科学新发现 定期有氧运动可减轻青少年的抑郁症

2024-06-24 22:22:15
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　　星空体育官方网站香港大学、中山大学和美国佐治亚州立大学的一项联合研究发现星空体育官方网站，定期进行有氧运动可显著减轻13岁以上青少年抑郁症患者的抑郁症状星空体育官方网站。相关研究发表在《儿科学与青少年疾病文献集》上。有氧运动必须要规律且持续进行，比如每周三次，否则，症状会恢复。研究还发现，无人监督的锻炼计划对心理健康的益处更大星空体育官方网站。

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