星空体育官方网站您的位置：有问必答网热门健康问答 什么运动才是有氧运动

　　答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,是指任何富韵律性的运动,其 运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%......

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　　答：你好；人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应）,就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动. ......

　　答：你好！根据你提供的资料，这种情况是有氧运动，如果要减肥必须是有氧运动星空体育官方网站，然后再配合仰卧起坐，俯卧撑等无氧运动，对减腹部赘肉等效果很好，在运动的同时星空体育官方网站，也要饮食调理减肥更明显星空体育官方网站。......

　　问：问题描述:请问,1分钟跳绳跳了102下是有氧运动吗?要跳绳前要做多久的热身运动?跳后需要做热身运动吗?每天跳多久才能有效减肥,多久才见效啊? ......

　　答：你的这种情况是应该注意根据自己的情况进行决定的好吗 另外就是进行运动是应该注意坚持进行才行的 还是应该注意进行节食的好吗 祝你健康 ......

　　答：你好:你所说的情况最好到正规医院进行检查确诊治疗,应该没什么大问题的,以后多保重身体祝你早日康复... ......

　　问：问题描述:您好!我患有“恐惧症”及一直有焦虑忧郁情绪,我想请教一下您们,坚持一定量的有氧运动（例如:跑步,跳健美操等）是否能治疗“恐惧症”或“焦虑/忧郁症”呢?......

　　答：你好,坚持一定量的有氧运动,对治疗恐惧症”或/忧郁症”有一定的作用. ......

　　答：属于有氧运动的,长期锻炼可以预防癌症的,祝你健康幸福 ......

　　问：请问这是有氧运动还是无氧运动?大腿外侧瘦腿操 以立正的姿势站着.右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起.此时,注意身体......