星空体育官方网站糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治

　　常见的有氧运动有游泳、广场舞、网球等，适当进行有氧运动对身体有一定的好处，但要注意避免剧烈运动。

　　游泳是一种有氧运动，在游泳过程中，会消耗大量的热量，而且在游泳过程中还会有大量的水分，可以补充人体所需要的水分，促进新陈代谢星空体育官方网站，而且在游泳时还可以锻炼心肺功能，有助于增强体质。游泳属于有氧运动，所以比较适合减脂的人群，但如果患者本身患有心血管疾病，不建议进行游泳，以免导致病情加重。

　　广场舞是一种传统的社交舞，在跳广场舞的过程中，会通过各种方式与人交往，可以增进与人交往的能力，而且在跳广场舞时，还可以释放压力，缓解精神压力，所以适当进行广场舞对身体有一定的好处。

　　网球是一种运动类的运动，在打网球的过程中，会通过手臂的力量，使身体达到舒展的状态，而且在打网球时星空体育官方网站，还会通过呼吸的方式，帮助缓解压力，所以适当进行网球对身体有一定的好处。

　　除此之外，常见的有氧运动还有慢跑、竞走、骑自行车等，适当进行有氧运动对身体有一定的好处，但要注意避免剧烈运动，以免导致病情加重。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

　　活动分有氧活动和无氧运动。运动的强度较大，呼吸困难，体内经过产生无氧酵解产生能量来源叫无氧运动，如快跑、百米冲刺、举重、哑铃快速训练，均属无氧运动；除无氧运动外，其他均是有氧运动，比较普遍的运动如跳绳、走路星空体育官方网站、慢跑、练瑜伽。