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新闻中心 /News 
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09 2024-08
百年来瑜伽如何走红全球星空体育官方网站
从难登大雅之堂的民间秘法，到风靡世界的健身潮流，瑜伽在过去百年间的华丽转身，不仅是对“大师”们艰苦修炼的报偿，也和各国粉丝的倾情支持密不可分。 什么是瑜伽？在纽约或者伦敦，它就是一系列90分钟的身姿训练课程，间或辅以...
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09 2024-08
瑜伽超越身体星空体育官方网站界限的美学探索
星空体育官方网站在这个快节奏的世界里，有一种运动方式可以帮助我们摆脱内心和外界的束缚，达到平和喜悦的生活境界。这种优雅的运动方式就是——瑜伽。瑜伽不仅是一种美的运动，更是受到越来越多姑娘们追崇和喜爱的生活方式。 宁静...
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07 2024-08
国家卫健委、体育总局等多部门：指导慢性呼吸系统疾病患者进行有
近日，国家卫生健康委、国家发展改革委、财政部、金融监管总局等十三个部门联合印发《健康中国行动——慢性呼吸系统疾病防治行动实施方案（2024—2030年）》。 《方案》中提出，加强呼吸功能评估、运动功能评估等，指导慢性...
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07 2024-08
做有氧运动如何控制运动量？这个“1357”口诀请牢记
俗话说，运动是良医。适当的运动不仅能强身健体，还能起到防病治病的效果。但是，你知道运动分为哪几种吗？又该如何控制运动量呢？ 1. 身体运动：这是一类没有明确健身、防病、治病目的的运动方式。它会引起全身骨骼肌的收缩和热...
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07 2024-08
时尚运动减肥方法介绍-有氧运动
有氧运动的运动形式和项目甚多，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、滑冰、游泳、打毛球、打太极拳、爬楼梯划船等。相关研究表明，进行有氧代谢运动关键要保证一定的运动量和持之以恒。成年人有选择的参加上述运动项目进行锻炼，...
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03 2024-08
有氧运动和力量训练的减肥效果哪个好？
想通过运动减肥的话，有两种运动方式是最普遍的，有氧运动力量训练。那么，这两种运动方式的减肥效果哪个更好呢？ 首先要了解一下减重减脂的区别。虽然有氧运动和力量训练对减肥都能起到作用，但是，有氧运动在塑形方面能起到更好地...
